Desde Espacio Flow te proponemos las siguientes ideas para comenzar hoy mismo a conectar con tu verdadera naturaleza 🤗

Parar o tomar una pausa consciente:

En esta sociedad en la que vivimos, a veces sentimos que no nos llega el tiempo para hacer todo lo que deseamos o tenemos pendiente. Esto se traduce en el concepto de estar «en piloto automático», lo que significa vivir la vida pasando de una tarea a otra, un día sí y otro también, sin encontrar un espacio de tranquilidad en el que podamos sentir la energía de la vida de una forma real.

Pero… ¿de verdad es tan importante eso que «tienes que hacer»?, ¿te has parado a pensar realmente qué es lo que te aporta? Y si la respuesta es: dinero, estabilidad, bienes materiales, éxito profesional, entretenimiento… ¿sientes que eso te llena realmente, o es solo una especie de espejismo?

Quizás sientas que hay algo más además de nacer, estudiar, trabajar, formar una familia, disfrutar del ocio y morir. Los momentos de pausa, quietud, y también de silencio, son una maravillosa puerta a descubrir ese algo más que posiblemente ya intuyes que existe.

Practicar el arte de la meditación

En sintonía con la idea anterior de tomar una pausa, la meditación puede ser de gran ayuda. Si todavía no la has practicado, te animamos a que la pruebes. Abrirse a este fantástico universo es descubrir todo un mundo de posibilidades: la de estar en paz, ser libre, deconstruirte de todos los patrones y creencias limitantes de familia, sociedad, grupo cultural, etc. Y además, abrirte a la verdad de tu auténtico Ser.

Ir a espacios naturales

Como puede ser el campo o la playa.

En tu tiempo libre, una excelente forma de conectar con tu verdadera esencia es visitar este tipo de espacios naturales. Aquí puedes hacer senderismo, dar un paseo junto al mar, comer al aire libre, nadar, leer un libro, o cualquier otra actividad relajante que te haga desconectar del «ruido mental» o ajetreo que a veces inunda nuestra cotidianidad, especialmente en las grandes ciudades.

Los espacios naturales no solo guardan belleza, sino también muchos de los secretos de la existencia. Basta con observarlos y sentirlos, para entenderlo.

Practicar otras disciplinas orientales, como pueden ser Yoga, Tai chi, Chi Kung…

Todas estas disciplinas son muy positivas para nuestro cuerpo – alma. Nos ayudan a estar en el momento presente, a cultivar habilidades como el equilibrio, la respiración, el control de nuestro cuerpo, etc.

Una práctica consciente de estas disciplinas se traducirá en una mayor serenidad de nuestro ser, y una armonía de nuestros chakras o centros energéticos.

Alimentación consciente

¿Te has parado a pensar con qué te estás alimentando? Y no hablamos solo de comida, sino de todo aquello que dejamos entrar en nuestro campo energético:

• Noticias, películas o series. ¿Has pensado qué mensajes nos traen?
• Hábitos como fumar, alcohol, drogas… ¿Qué te aportan realmente?, ¿están ocultando alguna herida?
• Las personas de las que nos solemos rodear: ¿qué sentimientos nos aportan nuestra relación con ellas?, ¿son espejos que nos reflejan algo, y quizá esto pueda ser una oportunidad para verlo?

Estos componentes también pueden considerarse alimento.

En el ámbito de la comida, ¿te has planteado qué es lo que entra en tu cuerpo?, ¿son alimentos saludables, provenientes de nuestra madre tierra, o más bien están inundados de tóxicos procesados, o del sufrimiento o muerte de otro ser?

En Espacio Flow consideramos que es fundamental que nos hagamos conscientes de lo que estamos permitiendo que alimente nuestro cuerpo y espíritu. Y cuanto más elijamos con consciencia, más contactaremos con quienes somos de verdad.

Cultivar la práctica del perdón, la compasión y la misericordia

La palabra «perdonar» significa «para donar» (per: completamente, y donare: dar), por lo que quiere decir que es un acto para dar o regalar totalmente. Esto es importante porque supone una liberación de algo que nos estaba limitando o bloqueando de alguna forma. Así, a pesar de que muchas veces se entiende que perdonar es un acto hacia afuera, y que involucra a otra persona, el verdadero perdón es un acto hacia nosotros mismos y se da en nuestro interior. Pues es en nosotros mismos y en nuestro interior donde se haya esta incomodidad o molestia que nos limita o bloquea, y que el perdón liberará.

Compasión quiere decir «tener pasión con», y está relacionado con sentir lo que siente la otra persona. Esto conlleva ponerse en su lugar, y desarrollar la empatía, salir de la perspectiva del ego y reconocer a la otra persona. Y volviendo a la idea del espejo, también puede reflejarnos tanto nuestras luces como nuestras sombras. Identificar estas las sombras que estaban ocultas y no veíamos, por medio de nuestra relación con otra persona, es una maravillosa oportunidad para sanarlas.

Misericordia está formada por «miser»: miserable, y «cor, cordis»: corazón. Significa «llevar las miserias al corazón». Es una práctica hermosa. Consiste en conectarnos con el amor que hay dentro de nosotros, y llevar hasta ese amor todas las miserias que nos puedan estar afectando o simplemente que estemos percibiendo. El amor es la Fuente o energía que mueve el Universo, y ella tiene la capacidad de purificar estas miserias y regresarlas de nuevo a este gran amor universal del que somos parte.

Ir hacia dentro

El viaje más apasionante consiste en ir hacia dentro, nuestro viaje interior. Todas las ideas anteriores están relacionadas con esta mirada introspectiva que nos conducirá a nuestra verdadera esencia. Para ello, es imprescindible abrirse tanto a nuestra sombra como a nuestra luz, y comprender qué es lo que es real y qué no lo es. Liberarnos o deconstruirnos de todas las creencias limitantes que hemos recibido desde nuestra familia, la educación, la religión, la sociedad, etc. Practicar el perdón. Preguntarnos de dónde vienen realmente las decisiones que tomamos, los deseos que tenemos y las acciones que realizamos. Si vienen del miedo serán producto del ego, y si vienen del amor serán de nuestra verdadera esencia. A veces es difícil diferenciarlo, por lo que todas las ideas anteriores pueden ayudarnos mucho a lograr este discernimiento.

Si te atreves a conectar con tu verdadera esencia, se abrirá un universo de infinitas posibilidades que al final te proporcionará paz y felicidad, pues habrás descubierto el Amor que Eres.

Deseamos que te haya gustado este artículo 🥰

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