El viernes 9 de octubre vamos a realizar un Taller de Alimentación Consciente en nuestro Espacio Flow.
Aprenderemos a cocinar y a comer con atención plena 🥕👩🍳🥰
A veces, con el ritmo rápido que caracteriza a nuestra sociedad, cocinamos y comemos a toda prisa. En ocasiones, tenemos numerosos pensamientos a la vez que estamos realizando alguna actividad, como cocinar y comer. Este flujo de pensamientos constante interrumpe la atención en la actividad que estamos realizando. Es por ello que muchas veces cocinamos y comemos sin ser conscientes de lo que estamos haciendo, de forma que nos perdemos el momento presente.
Este Taller de Alimentación Consciente es una invitación a volver conectar con el instante presente, a través de la cocina y la alimentación. Con técnicas de meditación y mindfulness, entraremos en estado de Presencia y disfrutaremos de la experiencia.
El menú está basado en comida saludable, con productos frescos y de temporada.
Os contaremos la simbología de cada uno de los alimentos. También os daremos algunas pautas para mejorar la calidad de lo que tomamos en nuestra vida cotidiana.
En la Alimentación Consciente, al cultivar la atención plena, sentimos lo que nos conecta con los alimentos: la conexión con la tierra o el agua, por ejemplo. Hablaremos de todo esto en nuestro taller.
Disfruta de esta experiencia culinaria 😊
Este Taller de Alimentación Consciente es una oportunidad para regalarte un momento de autocuidado y bienestar 💟
Detalles del taller:
- Fecha y hora: Viernes 9 de octubre a las 19:00
- Lugar: en Espacio Flow, junto al mercado de la calle Feria.
- Aportación por persona: 20€ (incluye taller de cocina + cena).
🍅🍽️♥️😃
Para participar en el Taller de Alimentación Consciente, puedes mandarnos un correo electrónico a tuespacioflow@gmail.com.
O contactar por whatsapp en el icono que puedes ver en la esquina inferior derecha (número +34 655886455).
¡Hasta pronto!🤗
Aquí puedes ver otras actividades en el mes de octubre 😊
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